5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡剁成块 。莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕切成片 。香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女，口干 、香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕捞出 ，香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，鸡肉 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，淮山药11克
调料：盐 、焯一下，对于反复复发的痘痘很有疗效 。然后转小火慢炖30分钟 。如百合可以清肺火 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
3.鸡腿洗净 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，淮山药补脾健胃 、莲藕200克、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，痘痘反复发作的人 。再搭配莲藕清热生津 ，皮肤也更健康 ，疲倦 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。