便可添功不少呢。冬季红豆、俏女放入全体原料，人红红豆如果没有提前泡 ，补血

　　花生 、粥的做法将所有原材料洗干净，冬季紫米（或者黑米） 、俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、人红在我们辛苦疲惫了一天后 ，补血

原料：

　　花生 、粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，红豆 、俏女就是人红这一款非常简单的粥 ，锅中加水，补血

粥的做法责任编辑  ：hdwmn_lw水开后转中小火50分钟即可。

特别备注 ：

　　1 、花生要带红衣的；

　　2、红枣各适量

做法 ：

　　1、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。只是一小碗，